雪天出行路面濕滑，很容易跌倒摔傷，如何在雪天避免摔倒受傷？摔倒后如何避免因處置不當(dāng)造成二次傷害？

記者從合肥市第二人民醫(yī)院了解到，該院廣德路院區(qū)近期已接診多例因雪天跌倒摔傷的病人，該院骨科副主任、主任醫(yī)師俞宇提醒，老年人是需要防范的重點群體，預(yù)防摔倒，關(guān)鍵要“慢、看、穩(wěn)”。

劃重點！這四個部位易損傷

老年人摔倒后哪些部位最容易發(fā)生骨折？“從臨床角度來說，人體上有四個部位，常會因為摔倒造成損傷，老年人因常伴有骨折疏松，更易發(fā)生骨折，嚴(yán)重的甚至可能致命。”

俞宇介紹，首先就是手腕部位，“因滑倒后的第一反應(yīng)是用手掌撐地，導(dǎo)致摔倒的力量經(jīng)手腕傳導(dǎo)至前臂，從而形成橈骨遠端骨折。此骨折的患者幾乎占總骨折患者的60%以上，是門急診最常見的骨折。骨折后腕部及前臂腫脹、疼痛及畸形?！?/p>

此外還有肩關(guān)節(jié)部位和髖部部位，其中，肩關(guān)節(jié)損傷是由于摔倒時上肢著地，力量傳導(dǎo)至肩部所致，還有些人摔倒時，上半身砸到地上，肩關(guān)節(jié)先著地，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)損傷。固定制動或手術(shù)是主要的治療方式。

而髖部骨折即股骨頸或股骨粗隆間骨折，它是很多老年人才會發(fā)生的骨折，也常被稱為“人生中最后一次骨折”。主要是因為這類骨折的老年患者常伴有基礎(chǔ)疾病，且骨折會導(dǎo)致患者長期臥床，生活能力受限，出現(xiàn)繼發(fā)的并發(fā)癥，嚴(yán)重時將危及生命，積極手術(shù)是最佳的治療方案。

第四個脊椎部位則以胸腰椎骨折為多見。當(dāng)受到損傷以后，容易造成脊髓或神經(jīng)根的損傷，會感到腰背疼痛，活動受限。特別是頸椎的骨折和脫位，容易造成嚴(yán)重的脊髓損傷，嚴(yán)重者可導(dǎo)致截癱甚至死亡。

防摔倒！不妨學(xué)學(xué)“企鵝走路”

“老年人跌倒能造成非常嚴(yán)重的后果，別把跌倒不當(dāng)回事。建議老年朋友們冰雪天盡可能減少出門次數(shù)，如果一定要外出，則要做好預(yù)防措施?！?/p>

如何在雪天預(yù)防摔倒？俞宇介紹，主要記住“慢、看、穩(wěn)”三個字：

“慢”：雪天有許多不可預(yù)測的因素，無論是騎車還是走路外出速度可都別太快。

“看”：路上千萬不可做分散注意力的事，防寒保暖時帽子不要過低，否則會遮擋前方視線。

“穩(wěn)”：路滑出行要踩實踩穩(wěn)，雙手更不能因為寒冷就揣在兜里，因為雙手來回擺動能很好地起到對身體的平衡作用。

俞宇建議，不妨學(xué)學(xué)“企鵝走路”。張開雙臂，身體略微前傾，走路搖擺，最好呈外八字，小步向前，慢慢行走，控制身體平衡，保證自身重心在腳下。

跌倒后別隨意按揉患處  

老人摔倒后怎樣做能把損傷降低到最??？俞宇表示，對于老人來說，萬一摔倒，用手撐地相對于臀部著地或一側(cè)身體著地，造成的傷害以及治療的難度要小得多。用手撐地，易損傷的是腕關(guān)節(jié)，導(dǎo)致尺骨遠端或橈骨遠端骨折。這種手臂骨折在護理上不需要臥床，且康復(fù)訓(xùn)練相對比較容易做，不會發(fā)生致命的并發(fā)癥。

醫(yī)生建議，跌倒后如果感覺肢體特別疼痛，而且有反?；顒樱陀邪l(fā)生骨折的可能。如果腰疼，千萬不要隨意亂動，此時應(yīng)該盡快呼救，救人者也不能隨意背抱傷者，而是要用硬板將傷者抬到醫(yī)院，或撥打120急救電話由專業(yè)醫(yī)護人員救助。即便是發(fā)生上肢骨折也不可亂揉亂動，應(yīng)該用圍巾、書本等固定好骨折部位，請求他人幫助，立即到附近醫(yī)院治療。

 需要特別注意的是，摔傷后別隨意按揉患處?！叭藗兯蟮谝环磻?yīng)是會用手去揉一揉傷處，以為可以緩解疼痛。其實這樣做既不能緩解病情，還有可能會導(dǎo)致局部水腫，加重傷情。也不要自行用紅花油、膏藥等治療，因為紅花油等藥物雖有活血的功效，但使用不當(dāng)會加重腫脹，不宜在外傷早期使用?！?/p>