近日，為了收拾夏曬后的“殘局”，“美白水”“抗氧排毒水”等號稱“秋天的第一杯‘DIY水’”的自制飲品在網(wǎng)上火了起來。喝進肚子里的水真有變美的神奇功效？專家表示，是否安全有效還要打上“問號”，不建議輕易跟風(fēng)。

　　自制水成社交平臺流量密碼

　　點開某社交平臺搜索“DIY水”，相關(guān)筆記多達上萬篇，與之相關(guān)的詞條也很豐富。還有一些博主干脆做起了垂直發(fā)布，通過每天分享一杯自制飲品的方式，積累粉絲，帶動不少人跟著效仿。一時間，自制飲品成為了該平臺的流量密碼。

　　記者隨機點開其中一篇“水譜”發(fā)現(xiàn)，這種DIY水是用飲用水“打底”，再搭配其他不同的水果冷泡而成，主打美白、減脂、護眼排毒等多種功效。比如，“刮油掉秤水”是黃瓜+綠茶+檸檬；“美白水”則是橙子、檸檬、百香果、話梅的組合；黃瓜+檸檬+蘋果據(jù)說能潤腸通便；火龍果+檸檬+藍莓還能護眼排毒……

　　在評論區(qū)，不少網(wǎng)友表示，已跟風(fēng)嘗試過：“確實是‘白開水困難戶’的福音?！薄懊刻於紦Q著花樣喝?！?/p>

　　記者注意到，在一些推薦筆記中，一些博主也會給出風(fēng)險提示：腸胃寒涼、涼性體質(zhì)等人群都不適合嘗試。一些網(wǎng)友也表示，“堅持了一段時間后確實會經(jīng)常拉肚子”“感覺有時候胃會反酸?！?/p>

　　專家稱，并沒有相關(guān)科學(xué)依據(jù)

　　那么“DIY水”到底有沒有效果？是否安全可靠？合肥市第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師劉燕表示，目前臨床上并沒有科學(xué)研究表明，這種自制飲品會產(chǎn)生所謂的美白、減脂等效果?！皩τ诤芏嗳藝L試后覺得有效果，有可能是因為人們的心理暗示等作用?！?/p>

　　劉燕告訴記者，DIY水是否安全有效，可能要打上問號。就拿“美白水”來說，一般是用檸檬、橙子等來制作，這些水果維C含量高，確實可以幫助肌膚增強對抗紫外線的能力，但要想達到美白的效果，所需的維C含量要非常高。“這種放幾片檸檬和橙子是遠遠達不到所需的維C含量的。”劉燕表示，像檸檬這種水果維C含量高但同時酸度也高，長期飲用可能會對胃造成一定負擔(dān)。

　　此外，劉燕不建議大家盲目跟風(fēng)，輕易嘗試這種網(wǎng)紅“喝法”，特別是一些患有胃腸道疾病、糖尿病等急慢性疾病患者，切勿嘗試?！斑@種DIY水多是冷泡，容易對胃產(chǎn)生刺激，還有為了改變口感添加蜂蜜，對糖尿病患者也是非常不友好的?！?/p>

　　對于如何科學(xué)美白、減脂、排毒，劉燕則認為，需要合理、科學(xué)、綜合性的飲食和生活方式干預(yù)，包括控制熱量、糖分攝入；適量運動；保持充足的睡眠等，單靠做一件事或使用某一個產(chǎn)品是無法達到理想效果的。（來源：江淮晨報）