◤ 盛夏將至，減肥一事被許多人提上了日程?！澳懵犨^‘血型減肥法’嗎？原來不同血型的人群，適合的飲食和減肥方法都不相同！”——近日，“血型減肥法”在網(wǎng)絡(luò)上掀起了一股效仿之風，引發(fā)眾多網(wǎng)友討論。◢

　　“血型減肥法”風靡網(wǎng)絡(luò) 多種版本差異甚大？

　　關(guān)于“血型減肥法”的眾多討論，都提到了一篇名為“血型減肥法與飲食”的文章。在該文章中，作者并未提及“血型減肥”的科學依據(jù)，而是簡單直白地介紹O型血、A型血、B型血以及AB型血人群該吃何種食物。

　　“O型血的人盡量避免食用谷物類和面包類的食品?！?/p>

　　“A型血的人絕對不能缺少豆腐，不要吃任何肉類食品。”

　　“鱈魚和鮭魚等油多的魚最適合B型血的人?！?/p>

　　“基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，AB型血的人也不宜食用?！?/p>

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　　記者閱讀全文發(fā)現(xiàn)，文中不乏部分較為極端的建議。同時，小紅書網(wǎng)友@Elaine-曬出的“血型減肥法”相關(guān)書籍中，則有“AB型血人必須遠離面粉做成的所有食物”等極端建議，亦有“A型血人攝取雞肉較好”等與“血型減肥法與飲食”一文相悖的言論?？v觀互聯(lián)網(wǎng)上給出的“血型減肥法”建議，其普遍無定論、無科學依據(jù)。

　　醫(yī)生：

　　“血型減肥法”缺乏科學依據(jù)

　　“血型減肥法”有科學依據(jù)嗎？不同血型人群適應(yīng)的飲食有何區(qū)別？6月14日，記者采訪了合肥市第二人民醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師劉燕。

　　“站在臨床醫(yī)生的角度，我認為血型減肥法的科學依據(jù)并不充分?！眲⒀啾硎?，想要了解“血型減肥法”，首先需要搞清楚何為“血型”。她解釋，從醫(yī)學角度看，血型是血液成分表面的一種抗原類型，“大家比較熟知血型有ABO血型，其次則是RH血型?！?/p>

　　“很多人認為血型和性格息息相關(guān)，但從醫(yī)學角度上來看，與血型相關(guān)的是基因，血型與性格有一定的相關(guān)性，但沒有必然的因果關(guān)系，與吃不同食物可以減肥也無必然聯(lián)系。”

　　劉燕稱，蛋白質(zhì)含量高的食物，營養(yǎng)成分高，熱量相對少，無論是何種血型的減肥人士，都較為推薦食用高蛋白、低脂肪的食物?！白顬橹苯佑行У臏p肥方式，其實還是‘管住嘴、邁開腿’”。

　　不論是何種血型的人群，飲食結(jié)構(gòu)都需營養(yǎng)均衡。劉燕表示，中國人的飲食以米面為主，糖類、脂肪、蛋白質(zhì)這三大營養(yǎng)物質(zhì)，盲目戒斷其中一種都不甚合理?！昂侠盹嬍硲?yīng)均衡攝入三大營養(yǎng)物質(zhì)，再結(jié)合自身情況適當控制飲食，對于不必要的、高熱量的食品，若有減肥需求，可以控制攝入?！焙戏释蛻舳?合報全媒體記者 王雅雯　通訊員 朱沛炎  （來源：江淮晨報）