3月5日，24節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣驚蟄，如約而至。蟄蟲驚醒，天氣轉(zhuǎn)暖，中國大部分地區(qū)進(jìn)入春耕大忙季節(jié)，有的地方在驚蟄這一天還會(huì)有吃梨的習(xí)俗。冷空氣逼近,乍暖還寒，中醫(yī)專家提示，要注意保暖養(yǎng)生。

　　乍暖還寒，冷空氣正在路上

　　近日天氣和暖，不少人已經(jīng)褪去了厚重的棉衣，開始穿起靚麗的春裝。有詞云:“ 柳梢綠小眉如印。乍暖還寒猶未定?！彪m樹芽趁暖生發(fā)，但天氣還是忽冷忽熱，春季保暖不能忽視。

　　安徽省氣象臺(tái)預(yù)測(cè)，3月5日白天，全省多云到晴天。3月5日夜里至7日安徽省南部有一次降水過程，其中6日江南部分地區(qū)中雨。受冷空氣影響，3月5-6日全省最高氣溫將下降6~8"C，6日最高氣溫12~14C,同時(shí)平均風(fēng)力增大到4級(jí)左右，陣風(fēng)7級(jí)。市民需提前做好防風(fēng)措施，及時(shí)添衣保暖。

　　3月8-10日全省無降水。冷空氣過后，8日早晨江北最低氣溫3~5°C,江南1~3C。3月8-10日全省最高氣溫逐漸回升至20"C以上。

　　記者從合肥市氣象臺(tái)獲悉，未來-周，合肥市以晴到多云天氣為主，受弱冷空氣影響，3月5-6日 平均氣溫下降3~5°C。6日陰天，南部有小雨。雖有降溫，但合肥市最低溫度都保持在5C以上。此次降水后，氣溫又將持續(xù)回升，3月10日最高溫再次回到23"C。未來七天，降水量較常年明顯偏少7成左右，平均氣溫偏高2"C左右。

　　驚蟄，一個(gè)有聲音的節(jié)氣

　　今年驚蟄，天朗氣清，但其實(shí)，它是- -個(gè)有聲音的節(jié)氣呢。還記得，北京冬奧會(huì)開幕式上充滿東方哲理之美的24節(jié)氣倒計(jì)時(shí)么?“ 春雷響，萬物長(zhǎng)”，說的就是驚蟄。

　　驚蟄，古稱“啟蟄”,是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始。-聲春雷，喚醒萬物?！对铝钇呤蚣狻?曾這樣詮釋驚蟄的含義:“二月節(jié)....萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄，是蟄蟲驚而出走矣?！?驚蟄過后，萬象更新，正如韋應(yīng)物筆下的“微雨眾卉新，一雷驚蟄始”。

　　萬物復(fù)蘇正是春耕好時(shí)節(jié)，驚蟄節(jié)氣在農(nóng)忙上有著相當(dāng)重要的意義。驚蟄是全年氣溫回升最快的節(jié)氣，日照時(shí)數(shù)明顯增加，這為農(nóng)耕創(chuàng)造了良好的自然條件。農(nóng)諺說“到了驚蟄節(jié)，鋤頭不能?！保v的就是驚蟄對(duì)農(nóng)民的意義。

　　驚蟄吃梨好處多但這幾類人不能多食

　　民間部分地區(qū)流傳有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗，據(jù)說是因?yàn)椤袄妗迸c“離”諧音，有讓蟲害遠(yuǎn)離莊稼，讓疾病遠(yuǎn)離身體的寓意。“驚蟄吃梨” 的好處可不僅僅是圖個(gè)意頭，驚蟄前后天氣乍暖還寒，人體容易外感咳嗽、口干舌燥，而梨性微寒且甘潤(rùn)，能生津清熱、潤(rùn)肺止咳、消食除滯，也滿足春季順肝氣、養(yǎng)脾氣、潤(rùn)肺燥的養(yǎng)生需求。

　　合肥市第二人民醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師郭虎生介紹，春季吃梨時(shí)，可以按口味需求加入適量百合、川貝、枸杞等食材-起燉煮，起到潤(rùn)肺化痰、潤(rùn)腸通便的功效。吃梨益處大，但有些人群不宜多食?！跋? 些糖尿病患者,部分血糖較高的老年人，脾胃虛弱、容易反酸的人群，不適宜吃太多的梨?！?/span>

　　“春季疏肝健脾可以多吃- -些綠色 的食物，對(duì)養(yǎng)肝有好處。像菠菜、蕎菜、莧菜、韭菜都是不錯(cuò)的選擇?！惫⑸硎荆瑲夂蛉諠u轉(zhuǎn)暖，人會(huì)感到困倦、疲乏、頭昏欲睡，產(chǎn)生春困，應(yīng)慢慢適應(yīng)節(jié)氣變換調(diào)整作息，進(jìn)行適度的體育鍛煉?！?春季早晚溫差較大，建議老年人和慢性病患者在太陽升起后再進(jìn)行鍛煉。”（來源：合肥晚報(bào)）