2022年3月3日是第23個“全國愛耳日”，也是第10個“世界聽力日”，今年的主題是“關(guān)愛聽力健康，聆聽精彩未來。”

　　耳朵作為人體的感覺器官，其重要性不言而喻，據(jù)統(tǒng)計，我國有聽力障礙的人數(shù)超2700萬，除先天性耳聾，由藥物、感染、疾病、環(huán)境等影響誘發(fā)的后天性耳聾也越來越高，今天我們就來聊一聊有哪些因素最容易損傷我們的聽力。

一、“強(qiáng)刺激”，快感也是一種傷害

　　研究表明，37%的聽力殘疾與噪音密切相關(guān)，是直接造成聽力損傷的重要因素，它會從偶爾耳鳴變成高調(diào)、頻繁耳鳴，繼而引起聽力衰退甚至失聰。

二、“隨身聽”，隨時隨地地在傷害你

　　耳機(jī)作為當(dāng)下年輕人的通勤必備，由于它深入耳道，離鼓膜很近，對聽神經(jīng)刺激較大，長時間佩戴耳機(jī)聽音樂、“煲電話粥”容易引發(fā)耳鳴，失眠，頭痛，耳悶以及漸進(jìn)性聽力減退。

三、“壓力大”，耳朵也會“罷工”

　　耳朵是最敏感的器官之一，精神壓力過大、生活作息不規(guī)律容易使我們免疫力下降，可能會出現(xiàn)耳鳴、耳悶、耳脹等不適癥狀，影響聽力。

四、“抗生素”，正在悄悄影響著我們的聽力

　　耳毒性的藥物是影響耳聾的一個重要因素，醫(yī)學(xué)研究表明，濫用氨基甙類抗生素，抗腫瘤藥物、利尿劑、抗炎止痛藥等容易引起耳聾的發(fā)生。

五、“常采耳”，耳朵表示很受傷

　　游泳或者洗澡時，耳朵進(jìn)水、嗆水容易誘發(fā)急性外耳道炎；用力吸鼻涕或擤鼻涕，增加分泌性中耳炎或膽脂瘤型化膿性中耳炎的可能性；另外，習(xí)慣性的采耳，極易導(dǎo)致耳道內(nèi)正常菌群失調(diào)，一旦發(fā)炎，引起外耳道霉菌病，導(dǎo)致聽力下降。

關(guān)愛耳朵，我們該如何保護(hù)聽力健康呢？

　　一、遠(yuǎn)離嘈雜的工作、生活環(huán)境，有必要時請佩戴隔音耳塞、耳罩，合理安排工作時間和休息時間。

　　二、減少戴耳機(jī)聽音樂、打電話的時長，每天佩戴耳機(jī)時間最好不要超過1小時，當(dāng)感覺耳朵不舒服時，可輕撫耳廓軟骨，做簡單的耳保健操。

　　三、慎用抗生素藥物。

　　四、保持愉悅的心情，學(xué)會釋放壓力，養(yǎng)成良好地保護(hù)耳朵的習(xí)慣，平時注意保持外耳道干燥，避免耳朵進(jìn)水，不要頻繁地去掏耳朵，保護(hù)耳膜。

　　如發(fā)現(xiàn)聽力下降或不適，請及時就醫(yī)。